과자 봉지에 열량이 250kcal라고 적혀 있는데 한 봉지를 전부 먹으면 그만큼 섭취하는지 궁금한가요? 숫자 위에 적힌 영양정보의 기준부터 확인하세요.

포장 뒷면 영양정보에서 ‘총 내용량’과 ‘총 내용량당’, ‘100g당’ 같은 표시를 함께 읽으세요. 총 내용량당 250kcal라면 봉지 전체를 먹었을 때의 열량을 뜻합니다. 100g당 표시라면 포장 속 전체 중량을 고려해야 합니다. 나트륨과 당류의 1일 영양성분 기준치에 대한 비율도 참고하세요. 같은 과자라도 포장 크기에 따라 총 열량이 달라집니다. 제품 두 개를 비교할 때는 중량과 표시 기준을 먼저 맞추세요. 1일 기준치 비율은 개인에게 필요한 영양 섭취량과 다를 수 있습니다. - 작성자: 지식편집실