집에서 혈압계를 꺼내자마자 수치를 재고 있나요? 계단을 오르거나 집안일을 마친 직후에는 몸이 안정된 다음 측정하는 것이 좋습니다.

화장실에 다녀온 뒤 의자에 등을 기대고 앉아 약 5분간 쉬세요. 팔뚝에 맞는 커프를 설명서대로 착용하고, 팔을 편안하게 받친 자세에서 측정합니다. 측정하는 동안에는 말을 하거나 움직이지 마세요. 같은 방법으로 두 번 측정하고 날짜와 수치를 적어 두면 변화를 살피기 편합니다. 측정 전 30분 안에는 흡연과 카페인 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 한 번 나온 수치만으로 약을 바꾸지 말고, 기록을 진료 때 의료진과 함께 확인하세요. - 작성자: 지식편집실